春季甘旨津润摄生粥 猪血腐竹粥

　　材料：除夜米 、春季糯米、甘旨猪血
、津润红枣 、摄生腐竹 、粥猪竹粥贝丁、血腐盐 、春季胡椒粉 、甘旨麻油、津润葱花等

　　做法：

　　1 
、摄生红枣和腐竹事前浸泡洗净备用
，粥猪竹粥贝丁清洗干净备用

　　2、血腐米和糯米按2:1比例同化 ，春季淘洗干净后
，甘旨放进沙锅中
，津润加清水，放进多量盐和麻油 ，浸泡一个小时
，然后开仗煮粥

　　3、猪血和腐竹切小块 ，烧开一壶滚蛋的水
，将腐竹汆烫一下 ，等锅中米粥烧开后，将控干水的腐竹和红枣一同放进沙锅中，转小火慢慢熬煮

　　4、将猪血也用开水汆烫，然后放进清水中浸泡，比及锅中的粥熬到稀薄软糯时，将猪血放进 ，末尾将贝丁放进小火5分钟后便可关火，介入多量胡椒粉和葱花便可

　　小贴士
：

　　1 、除夜米和糯米按2:1比例同化，熬出的米粥特别很是软糯
，米要事前用水浸泡，米领受水分后 ，熬出的粥口感好 ，还省火省时

　　2 、泡米的时辰介入多量盐和麻油，可让粥的口感更喷喷喷喷喷鼻滑有味道

　　3 、用开水汆烫腐竹 ，是为了往除腐竹的豆腥味 ，同理 ，猪血先烫后泡也可以出往猪血本身的那股味道

　　4、熬粥的按序：除夜火烧开转小火 ，介入红枣和腐竹 ，等粥熬好后介入猪血，然后放进贝丁  ，因为猪血和贝丁都不是可以长时分加热的对象，所以要末尾放 ，假定是瑶柱的话就要事前泡发和腐竹一同放，因为那是干的

　　5 、介入多量胡椒可以往腥
，因为贝丁是海鲜类的 ，喝的时辰也可以介入多量味极鲜酱油，这本是一款咸味粥

　　6、猪血可以排毒
、红枣可以补血，腐竹是高蛋白食物，这些对象经常吃 ，对身材是有益处的

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